ZIŅAS
     
   

MASĀŽA GRŪTNIECĒM

Visas grūtniecības laikā ir vēlams apmeklēt dažādas vieglas relaksējošas masāžas, it īpaši, ja sievietei ir mazkustīgs dzīvesveids, viņa lielāko dienas daļu pavada stāvus vai sēdus stāvoklī, kā arī vērojams pastiprināts nogurums un psiholoģisks sasprindzinājums. Visvairāk tā noderēs topošajai māmiņai pēdējā trimestrī, lai atslābinātu muskuļus un mazinātu spriedzi, taču to var sākt arī no grūtniecības 16. nedēļas. Lasīt vairāk >>

     
 

KLIENTU ZINĀŠANAI!

Bērniņa gaidīšanas atvaļinājumā ar 29. martu dodas fizioterapeite Irina Vodjanaja, līdz ar to Kustību terapijas nodarbībām senioriem mainīsies vadītāja - no 27. marta ar aktīvajiem senioriem atkal tiksies fizioterapeite Ieva Zeltīte. Nodarbības notiks pirmdienās no plkst. 11.00 līdz 12.00 un ceturtdienās no plkst. 9.00 līdz 10.00. Laipini aicināti! 

     
 

KLIENTU ZINĀŠANAI!

Pēc bērniņa kopšanas atvaļinājuma ar 4. aprīli darbā atgriezīsies fizioterapeite Aija Voitkeviča.

Darba laiki:

  • otrdienās: 14:00 - 19.20
  • ceturtdienās: 14:00 - 19.20

Vairāk par speciālisti >>

     
 

MŪSU SPECIĀLISTI KONSULTĒ!

"Gaidību laiks katrai topošajai māmiņai ir neatkārtojama un individuālā pieredze, tas ir emociju un pārsteigumu pilns piedzīvojums. Caur kustību topošās māmiņas ne tikai padara savu ķermeni spēcīgāku, bet arī iepazīst sevi no jauna. Tas ir labs veids, kā apzināties sevi, sava bērniņa augšanu un attīstību. Mammas kustības, elpošana, sirdsdarbība rada jaunu pieredzi, sajūtas un emocijas bērnam. Tā ir mammas un viņas bērna pirmā komunikācija, tāpēc ir svarīgi, lai sievietes fiziskā un emocionālā pašsajūta ir laba, žurnālā Ārsts.lv raksta mūsu fizioterapeite Lolita Keberga. Lasīt rakstu >>

     
  KĀDAS FIZISKĀS AKTIVITĀTES IETEICAMAS GRŪTNIECĪBAS LAIKĀ?

Kādēļ viens no svarīgākajiem priekšnoteikumiem veiksmīgas grūtniecības norisei ir kustības? Vai visas fiziskās aktivitātes piemērotas visām grūtniecēm? Kādas kustības nepieciešamas ikdienā? Kādēļ vēlams apmeklēt grūtnieču vingrošanas nodarbības? 2016. gada 29. novembra kanāla "RigaTV24" raidījumā "Ko darīt, ja sāp?" uz šiem jautājumiem atbildēja "Veselības centra 4" ginekoloģe, dzemdību speciāliste - rezidente Katrīna Kalniņa un "Klubs 4" fizioterapeite Lolita Keberga. Skatīties video >>

     
 

MŪSU SPECIĀLISTI KONSULTĒ!

Ārstnieciskās   dūņas   ir   īsta   dabas   bagātība,   ne   velti   tās   dziednieciskos un kosmētiskos nolūkos  cilvēki  lieto  jau  gadsimtiem.  Par  to,  kas  tajās  tik  vērtīgs  un  kādus  rezultātus  no  tām  var  sagaidīt,  stāsta  «Kluba 4» sertificēta masiere, dūņu
speciāliste Inga Rozentāle. Lasīt rakstu >>

     
  LIMFODRENĒJOŠA KĀJU MASĀŽA AR MEDU

Limfodrenējošu kāju masāžu ar medu veic sertificēta masiere un manuālās limfodrenāžas speciāliste Ilze Strazdiņa. Lasīt vairāk >>